全国健康保険協会奈良支部様に健康講座『運動療法体操』～眼精疲労・睡眠の質向上～を申込み、本日実施しました。

眼精疲労や頭痛を、カラダを動かして改善していくと、良い睡眠につながる講義と運動を一緒に学び実践させて頂きました。

日頃動かさない目の周りの筋肉や肩回りの筋肉をほぐすことで、上半身の筋肉がほぐれた感じになり、参加した社員にも

とても好評でした。

今後も健康経営の取組に力を入れていきたいと思います。

（本日講師として㈱Doctor’s Fitnessの方に来て頂きました。貴重なお話をして頂き本当にありがとうございました。）